МИНЗДРАВ БАШКИРИИ В ЧЕСТЬ ДНЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ ПРОВЕЛ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРОПРИЯТИЯ ПРОТИВ РОСТА ЗАБОЛЕВАНИЯ ЭТОГО ОРГАНА

Дата вошла в календарь в 2009 году, когда Европейская тироидная ассоциация предложила отмечать день, посвященный данной теме, 25 мая на международном уровне

На своем официальном сайте Минздрав РБ рекомендует жителям республики регулярно проверять этот орган, а также принимать профилактические меры для поддержания его здоровья, а именно - вести здоровый образ жизни и правильно питаться.

Щитовидная железа – это симметричный небольшой орган на нашей шее, который имеет форму бабочки и отвечает за правильное функционирование организма: умственные способности, сон и аппетит, физическая активность, масса тела, прочность костей скелета, работа сердца и других внутренних органов, половое развитие, состояние кожи и волос, репродуктивное здоровье и др.

Профилактика гипофункции щитовидной железы должна начинаться с изменения пищевого рациона, так как дефицит определенных питательных веществ является частой причиной гипотиреоза. Для того чтобы щитовидная железа производила оптимальное количество гормонов, организм должен получать «строительный материал», витамины и минеральные вещества.

Еще можно восстановить функцию щитовидной железы, просто увеличивая потребление ключевых питательных веществ, если появились первые симптомы гипотиреоза: постоянная усталость, снижение когнитивных способностей (мыслительных возможностей, памяти), пониженная температура тела, выпадение волос, увеличение веса, психоэмоциональные расстройства, чувство беспричинной тревоги.

Лучшим решением для профилактики и опорой комплексного лечения будет богатая питательными веществами диета.

Следующие нутриенты являются необходимыми для оптимальной работы щитовидной железы: йод, тирозин, селен, витамины группы В, А, D, цинк, железо, омега-3.

Комментарии